07 - 11 березня
5 днів
Тема: техніки роботи зі свідомістю через тіло та дихання для відновлення життєвої енергії.
В програмі
- Оздоровча Хатха йога,
- Mindfulness або медитація усвідомленого тіла.
- Балансування тіла через синхро-гімнастику.
- Жіночий танець «Каушики».
- Робота з емоціями та блоками в тілі.
- Тематичні лекції (колесо балансу, як бути щасливим та успішним з точки зору йоги, ролі в житті людей).
- Покращення імунітету через Су-Джок рефлексотерапію.
- МастерМайнд сесії після практик.
- Знайомство з психосоматикою.
- Практика мовчання та усвідомлення під час прийомів їжі.
- Техніка безпеки під час занять йогою.
Вегетеріанське, дієтичне харчування з натуральних і корисних продуктів та дегустація гуцульських сирів
Що ви отримаєте після ретриту:
- Віднайдете безмежну радість і любов у своїх серцях.
- Позбавитеся багатьох емоційних блоків, через практики тілесно орієнтованої терапії та медитації усвідомленого тіла, без будь-якого самоаналізу непрожитих емоцій.
- Отримаєте потужні інструменти, не лише для досягнення власних цілей, а для зміни всього життя.
- Ми не тільки розповімо, як налагодити особисте життя, відносини з близькими, а й зарядимо вас ресурсом та енергією.
- Самадхі вам не обіцяємо, але ви дізнаєтесь в чому секрет йоги і який шлях до просвітлення.
Вартість ретриту
При реєстрації до 1 лютого ви отримаєте знижку 400 грн. Включено все, ви більше нічого не доплачуєте, крім квитків.
Два професійні інструктори
Дмитро Гілітуха - Хатха йога та лекції.
Тетяна Габінет - медитація та лекції.
Якщо група менше 8 учасників ретрит буде вести один інструктор
Унікальне місце і програма
Дерев’яна хатина на полонині, поруч смерековий ліс і річка Чорний Черемош. Затишні умови, а з двору видно гори та повна відсутність цивілізації.
Оздоровча йога
Це набір нескладних, ефективних за своєю дією вправ, в основі яких асани класичної хатха-йоги та психосоматика. Вони включають усвідомлену роботу з тілом, диханням та увагою. Заняття збалансовують систему в цілому, позитивно впливають на психіку та розслаблюють глибокі м’язи.
Медитація усвідомленого тіла
Направлена на цілковиту присутність в тілі та роботу зі свідомістю. Основна ціль медитації - зростати духовно та ставати кращою людиною, тобто день за днем отримувати новий досвід, не бути залежним від психоемоційного стану та розуму, а стати власником свого життя.
Як ми провели осінній йога ретрит - дивіться відео!
Автор проекту Yogaist - Діма Гілітуха
Живу йогою, щасливий батько. З 2013 року почав практикувати йогу в школі Вячеслава та Олени Смірнових, далі закінчив їхню першу ступінь школи та вивчав роботу з хребтом. Цікавлюся методиками оздоровлення, рефлексотерапію та багато фотографую.
Веду заняття Хатха йоги та читаю лекції.
Інструктор оздоровчої йоги - Таня Габінет
Сертифікований тренер хатха йоги із 4-річним досвідом. Вона пройшла три ступені Школи йоги і систем оздоровлення В’ячеслава і Олени Смірнових. Спеціалізується на медитації та тілесних практиках.
Де ми зупинемось в Карпатах
Садиба у с. Зелене - це не котедж комфорт-класу, проте дуже затишний будиночок на 12 людей з великою залою для прийомів їжі та занять йогою. В будинку є дві душові кімнати та санвузли. Кімнати невеликі для 2-х осіб, проте у вас не буде багато часу сидіти в них, бо поруч природа та запланована цікава програма. Можливе одномісне поселення з доплатою 800 грн.
Нас зустрічатиме Василь Іванович, інколи по-гуцульськи веселий і з доброю душею та великою любов'ю до людей. Його дружина Марія Кирилівна - справжня господиня, що цінує традиції, забезпечить кулінарну програму і сімейний затишок.
Швидше за все, Вас чекатиме зимова погода в горах!
Насичена відпочинкова програма
- Прогулянки смерековими лісами;
- Зустріч заходу сонця на схилі гір;
- Легкий похід до місця сили Угорських скель (11 км);
- Відвідування майстрині-вишивальниці у її садибі-музеї, розповіді про карпатську містику, традиції, рукоділля.
- Дегустація гуцульських сирів та гірського меду в сотах.
- Катання на традиційних санях в упряжці з конем (за наявності снігу).
Парні практики
Ми покажемо вам основи тілесно орієнтованої терапії, що дозволяє м'яко і безпечно розслабити тіло та зняти блоки, спричинені певними емоціями.
Вам буде затишно в нашій невеликій групі (максимум 12 учасників).
Чому варто довіряти Life is Trip.Yoga?
Проект Life is Trip розпочатий в 2015 році, щоб надихати подорожувати. Зараз наша команда створює незабутні авторські подорожі, проводимо йога ретрити та фототури в Україні, Європі та Азії.
Life is Trip.Yoga - це 2 роки досвіду, 9 проведених йога ретритів в Карпатах, ні одного незадовільного відгуку та близько 120 людей, що працювали з нами.
За цей час ми проаналізували весь отриманий досвід та пройшли багато навчання щоб дати кращі техніки нейтралізації стресу, покращення фізічного здоров'я та емоційної стабільності. В багатьох наших учасників, після цього відбулись колосальні якісні зміни в житті.
Можливий сюрприз від погоди ))?
Про нас говорять відгуки наших учасників!
Світлана Яценко
Йога ретрит переверщив всі мої сподівання. Це була надзвичайна подія: рівень організації на п'ять з плюсом, бо все було продумано і передбачено зазделегідь (надана чітка програма, список речей, враховані побажання по харчуванню, рівень фізичної підготовки, інтереси і захоплення).
Зайняття з йоги сподобались всім і досвідченим і не дуже. Організатори дали нові знання і відчуття в тілі, творчі майстер класи і спілкування надихали на створення краси, а прогулянки в горах заряджали енергією.
Ми всі були на одній хвилі. Діма, Таня, дякую Вам за цей чудовий відпочинок, Ви неперевершені!
Вікторія Півненко
Йога - ретрит 08.03.2018. Перевищив всі мої очікування.
Ми були всього 5 днів, але організаторам вдалося розписати кожен день так, що часу засумувати, по народному "потупити" просто не було.
Дуже рада, що мені колись натрапила рекламка цього ретриту! Я знайшла багато відповідей на свої приватні питання, навчилася медитації і стояти на руках)).
Дякую, Ви робите хорошу справу і відноситеся до кожного учасника, в першу чергу як до друга, а потім вже як до клієнта
Потребуєте оздоровлення та хочете відволіктись від буденних справ? Реєструйтеся!
Речі, які потрібно мати з собою:
Ми будемо від цивілізації за 3 години їзди. Тут тільки зв'язок Київстар, відсутній інтернет, нема банкоматів, максимум природи. Можливо ще буде лежати сніг. Очікується температура до -5 С вночі та +5 С вдень.
Загальні речі:
✅ міський рюкзак та термос для чаю;
✅ кімнатні тапки, щоб ходити у хаті;
✅ зимові високі черевики з товстим носком;
✅ хто має, корисно взяти електричні осушувачі для взуття;
✅ засоби особистої гігієни (сонцезахисні окуляри, і крем для обличчя);
✅ паспорт.
Одяг:
❗ утеплені штани які не продуваються, підійдуть лижні;
❗ дуже тепла кофта (найтепліша), шапка, рукавички і куртка від вітру з капюшоном (підійде лижна);
❗ зручний фітнес одяг для занять йогою.
Для занять:
- коврик для йоги та плед, щоб утеплитися під час медитації;
- блокнот і ручка для записів;
- тенісний мяч, можна купити в спортмастері.
💊Особиста аптечка;
🍪 Запас "хомячка" для себе з розрахунку на весь час (горішки, миті і висушені в духовці сухофрукти).
